Mark Stephens - Jóga pro lepší spánek
Skladem
Jóga pro lepší spánek: Příručka pro lektory jógy a zájemce o zlepšení svého spánku
Nakladatel: CPress
2020
314
False
1
127
2
4
24
278517
0
Do oblíbených
Přihlašte se nebo registrujte a přidejte si zboží do oblíbených.
| Do 4 dní |
314 Kč
|
Anotace
V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky. Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým...